痛经不要熬，三招除烦恼
缓解痛经 2021-08-20 18:53www.tongjingw.cn缓解痛经
据说全球有80%-90%的女性，一生中多多少少都会遭遇痛经的烦恼。
一般在门诊都会接到一些痛经的菇凉们，有弯着身子按着肚子来看的，有妈妈来为女儿打病历假条的，也有在微信上问“怎么办啊怎么办啊”的……
那么所谓的痛经就是来月经前后或者在月经期出现下腹部疼痛、腰骶部酸胀，甚至恶心，呕吐、腹泻、头晕、尿频、出冷汗等等症状。严重的甚至起不了床，长期痛经的妹子在大姨妈来临前几天就开始惶惶不安了。
日常生活中常常听老一辈人说，痛经要就是女人的命啊，生完孩子就会好很多了。甚至还有人说，月经来了很正常的啊，喝点热水，喝点生姜红糖水就好了
其实说的也有道理，都有点熬着顺其自然的意思。痛经对于女性来说，虽然很常见，有些女性确实在生孩子以后会有好转，严重痛经的话，熬是熬不过的。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经是指没有盆腔脏器的器质性疾病，一般发生在月经初潮后的几年，随着日后不断的发育成熟，特别是生孩子以后，很多自然地就好了。它是生理性的，也就是说没有什么毛病的。
而继发性痛经通常是盆腔器质性疾病的一个后果，也就是说盆腔器官里出了问题才会出现的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫颈管粘连、生殖器官畸形等等。这类痛经是不会自行缓解的。
所幸的是，在全部痛经中，原发性痛经占90%，是大多数。今天就先来聊聊原发性痛经。
原发性痛经在年轻女性中多见，主要是因为前列腺素合成和释放增多引起。听到前列腺素，你可能会问咱女人没有前列腺，哪来的前列腺素呢？是的，女性虽然没有前列腺，前列腺素是人体中一种重要的生命物质，它广泛存在于心脏、肺脏、***、肾脏、神经系统等组织器官中。月经前后和月经期间，子宫内膜前列腺素含量增高，月经血中也有前列腺素，前列腺素使子宫收缩，子宫一收缩，肚子就疼了！
月经期间的前列腺素除了作用于子宫，还会通过血液循环到胃肠道和泌尿系统去，也会到心脏和神经系统去，所以月经期痛经除了肚子疼，还会出现上吐下泻、尿频尿急、头痛头晕这些症状。
那如何应对月经呢？
在此先提个醒，如果你的痛经比较严重或者越来越严重，那么，一定要先去妇科找医生看一看，排除一下继发性痛经。如果没有盆腔器官的器质性疾病，那就按照原发性痛经处理了。
原发性痛经的止痛方法是生活护理-止痛药-避孕药。
1、生理护理
对于一般的生活护理，也就是说不看医生也能轻松过关。例如适当的保暖，不吹冷风吃冷硬和刺激性食物，或者喝杯生红糖姜水，还有可以暖水袋睡一大觉，保持心情愉快和充足的睡眠，痛经自然就不会找你啦！
2、止痛药
一提到止痛药，很多妹子可能就摇头了，说我宁可忍着疼也不吃药！你要问她为什么呢？她会说怕副作用啊，怕上瘾啊，吃了万一后半辈子都离不开这药怎么办呢？其实你大可放心，这两种药是全世界应用最广泛，也是安全性很高的止痛药。你知道儿科医生给发烧的小宝宝用什么药？他们最常用的药物也是这两种，比如美林（布洛芬混悬液）、小儿退热栓(对乙酰氨基�***�)。宝宝都可以用，你一个成人更没有问题吧？而且这两种药物根本就没有依赖性和成瘾性。
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按照自己的痛经规律看什么时间吃药合适，在痛经开始前和开始时连续服药2～3天，因为前列腺素在经期刚来的48小时释放量最多，在这之前开始用药，再持续用1～2天，止痛的有效率可以达到60%～90%。吃止痛药这个方法简单效果好！
3、避孕药
如果止痛药吃了，也提前吃了，但还是痛，那怎么办？也有办法，什么办法？那就是吃被《经济学人》誉为20世纪最伟大的发明的复方短效口服避孕药。复方短效口服避孕药缓解痛经的疗效可以达到90%以上，是重度痛经，特别是伴有月经过多，或患有子宫内膜异位症病人的首选，更适用于痛经的还有避孕需求的女性，这是止痛避孕一举两得！
一提到避孕药，估计妹子们的顾虑就更多了，有人怕吃了发胖，有人怕吃了致癌，还有人怕吃了影响将来的生育。其实经过半个多世纪的研究和改进，避孕药已经非常成熟和安全，现在避孕药的雌激素含量已经减到很小，孕激素更接近天然。
成都天大温馨提示如果你年龄小于35岁、不吸烟、身体健康，吃避孕药发生重大意外的风险只有166.7万分之一，比飞机坠毁的风险还要小。