哺乳期来月经后瞌睡多易饿，如何应对？

网友热议：哺乳期来月经，妈妈该如何应对？

有网友分享道：“哺乳期来月经，这是正常现象。但妈妈们要注意了，此时身体需要更多的休息，避免过度劳累。饮食上要忌辛辣刺激、寒凉的食物，以免影响身体健康。”

另一位网友也强调：“哺乳期间来月经时，营养摄入要充足，否则可能会影响奶水的质量。建议妈妈多睡一会儿，保证充足的睡眠。饮食上可以少吃多餐，避免消化不易的食物，以及生冷、辛辣刺激的食物。”

还有网友表示：“如果在哺乳期间特别嗜睡，这也是正常的现象，多注意休息是关键。要注意保暖，因为月经期间身体较为虚弱，要避免接触寒凉生冷的东西。”

更有网友指出：“只要来月经就意味着有排卵的可能，所以此时要保持良好的心情状态。适当的卧床休息有助于身体恢复。”

也有妈妈分享道：“我在哺乳期来月经的时候，每天都感觉很困，还容易饿。这时候一定要多休息，不要过于劳累。”

综合网友们的回复，哺乳期来月经是正常现象，妈妈们不必过于担心。此时要注意休息、保暖和饮食调整，保持良好的心情状态，让身体得到充分的恢复。毕竟，身体的健康是最重要的。