是很多女性朋友们都有的现象，很多的女性朋友认为痛经时很正常的事情，从而不去治疗，其实痛经应该及时的治疗，有些痛经是可以治好的。
治疗痛经应该注意哪些问题?
一、保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
二、服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
三、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
四、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
五、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
六、不要使用解尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
七、保持温暖保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌确蟠蛉人淮问种樱蛴冒踔诵「埂�
八、泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
九、作运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
十、练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
十一、服用止痛药当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
以上是小编给女性朋友们讲解的关于如何治疗痛经的知识，希望女性朋友们根据小编给大家的讲解，在生活中做好预防工作，以免加重痛经。
治疗痛经应该注意哪些问题?
一、保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
二、服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
三、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
四、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
五、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
六、不要使用解尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
七、保持温暖保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌确蟠蛉人淮问种樱蛴冒踔诵「埂�
八、泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
九、作运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
十、练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
十一、服用止痛药当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
以上是小编给女性朋友们讲解的关于如何治疗痛经的知识，希望女性朋友们根据小编给大家的讲解，在生活中做好预防工作，以免加重痛经。