夏季可以洗冷水澡吗？冷水澡4大好处

夏日炎炎，让人汗流.但是高温炙烤之下，冷水澡的魅力实在是无法抵挡。洗上一场冷水澡，瞬间让人神清气爽，但其中的风险，尤其是女性朋友，却不可不防。女性在特殊的生理时期，如经期、孕期，冷水澡还是远离为妙。在日常生活中，水温也不宜过低，以免身体吃不消。那么，夏日冷水澡的好处究竟有哪些呢？增强体质：长期洗冷水澡，身体的每个部位都会得到锻炼。这样的锻炼方式会让你的御寒能力大幅度提高，体质显著增强，感冒病毒也会退避三舍。预防心血管疾病：冷水澡对血管来说，是一场挑战与机遇并存的历练。洗冷水澡时，血管急剧收缩，大量血液迅速流向身体内部，然后又流向体表。这样的伸缩运动，长此以往，能够有效预防心血管疾病的发生。改善消化功能：冷水澡对腹腔的血液循环有促进作用，肠蠕动也会加快。这不仅有助于食物的消化和吸收，还有利于大便的通畅。对于消化不良和便秘的朋友来说，冷水澡可谓是治疗的一剂良药。减肥瘦身：低温环境下，身体脂肪的新陈代谢速度会加快。如果你能够长期坚持洗冷水澡，一年之内或许会有意想不到的瘦身效果。并非所有人都适合洗冷水澡。以下几种人群，请尽量避免：女性特殊时期：女性在经期、孕期等特殊时期，应避免洗冷水澡。高血压病人：皮肤接触冷水后，血管会急剧收缩，导致大量血液涌回内脏，使血压升高。坐骨神经痛、关节炎患者：神经受凉后，疾病症状会加剧。对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间应避免洗冷水澡。夏日洗冷水澡虽好，但也要结合自身情况。在享受那份清凉的更要关注自己的身体健康。