弄清经期头痛的来龙去脉 经期头痛别吃巧克力

经期头痛，常常与女性的激素及内分泌变化息息相关。每个月的那几天，不少女性都会面临头痛的困扰，这并非小事一桩，如不及时治疗，有可能会引发神经性的血管痉挛，甚至导致脑血管阻塞。那么，我们该如何保健防范呢？下面让我们一同深入了解。

经期头痛，并非偶然。它的背后与生活习惯、情绪波动以及荷尔蒙变化紧密相连。在经前期，血清中的雌二醇浓度降低，这一变化可能导致血管扩张，从而引发头痛。而生活中，工作压力、睡眠不足、情绪波动等都可能使内分泌紊乱，进一步引发经期头痛。

对于经期头痛的女性来说，有一些东西需要忌口。巧克力、部分肉类、柑橘类水果以及某些饮料如酒精和咖啡因等都需要避免。这些食物和饮料可能会加剧血管扩张，导致头痛加剧。

小凌是一位高三学生，她已深受经期头痛困扰半年。每到经期，她都会感到头痛难忍，但经期结束后，头痛也会随之消失。这种经期头痛属于经前综合征的一种，虽然发病率不如痛经高，但也相当常见。

对于经期头痛，其实可防可治。除了保证良好的生活习惯外，中医和西医都提供了有效的治疗方法。中医治疗以调理气血为主，持续调理3-6个月，往往能见到明显的效果。而西医则推荐使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前使用，帮助人体抑制荷尔蒙的剧烈波动，从而远离经期头痛。

让我们再次强调一下：经期头痛不是小事，它需要引起我们的足够重视。通过调整生活习惯、药物治疗和避免某些食物，我们可以有效地预防和治疗经期头痛。让我们关爱自己，保持健康的生活方式，远离头痛的困扰吧！