湿着头发睡觉？小心面瘫找上你

女性常常有晚上洗发的习惯，头发长且干燥速度慢，经常湿漉漉地便上床休息。这湿发入睡的习惯，在第二天起床时往往会带来头痛头晕的不适感。今天，让我们一起深入了解湿着头发睡觉的危害。

湿发入睡可能诱发面瘫。当面部神经处于最放松的状态时，湿发中的冷水刺激会导致面部神经紧张，使得面部供血不足，进而引发局部痉挛，长此以往，有可能诱发面瘫。

头痛头晕的现象更是湿发入睡的常见后果。头发的水分停留在头皮上，会带走头皮的温度，影响大脑的血液循环，造成头皮的麻木感和痛感，从而在晨起时引发头痛或头晕。

湿发睡觉还容易引发感冒。湿发导致的毛细血管扩张在受到外界冷刺激后，会使机体受冻，导致上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，使得上呼吸道抵抗力下降，为细菌或病毒入侵提供了机会，从而引发感冒。

湿着头发睡觉还可能导致落枕。未干的头发使得背部受寒，导致局部气血瘀滞，软组织充血、水肿、痉挛，从而引起落枕，给人带来不便。

为了健康着想，中西医共同建议：晚上洗头是好的，但要避免湿着头发睡觉。洗发后，应及时用浴巾等吸干水分，最好等头发完全自然风干后再上床休息。如果时间紧迫，可以使用吹风机将头发吹干后再入睡，但频繁使用吹风机必然会对发质产生一定影响。

让我们重视这个小习惯，保护好自己的健康。毕竟，健康的身体离不开生活中的每一个小细节。一个小小的洗发习惯，就能引发诸多健康问题，我们需警惕并养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。