青春期女孩的乳房保健要点

青春期女性应该注重乳房的健康与发育，以下是几点重要建议：

一、避免束胸。青春期女性的心理反应微妙复杂，羞怯是其中之一。有些少女喜欢穿紧身内衣，这种做法极为有害。束胸会直接影响乳腺管及腺泡的生长，影响乳房正常发育。束胸还会使胸内脏器受压，影响心肺功能，甚至引起心肺疾病。长时间束胸可能导致乳头内陷，影响哺乳或造成乳头皲裂。青春期女性应避免束胸。

二、注重乳房卫生。青春期的少女在月经周期前后可能会有乳房胀痛、乳头痒痛的现象。应避免挤弄乳房或抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕和乳房，保持其清洁卫生。

三、合理选择佩戴乳罩。青春期女性乳房发育基本成熟时应及时配戴乳罩。选择合适的乳罩对乳房健康至关重要。过早或过紧的乳罩会影响乳腺的正常发育。乳罩的质地也很重要，棉织类乳罩具有诸多优点，如质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤等。

四、适当运动。适当的运动能促进乳房的正常发育，增进健康。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。锻炼是方便又经济的健胸方法。

五、防止滥用丰乳药物。迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，因此在使用这些产品时要十分慎重。一些医生为青春期乳房发育不良的女性开具或局部注射雌激素类药物，但用药效果可能不稳定，且会有不同程度的副作用，如月经紊乱、阴道不规则出血等。青春期女性应慎重选择是否使用这些药物。

青春期女性应该注意乳房的健康与发育，保持良好的生活习惯和心态，为自己的健康打下坚实的基础。