夏天5款消暑茶 解暑养生清凉一夏

夏日炎炎，高温让人难以忍受，想要消暑降温，不妨试试以下五种茶饮。它们不仅能帮助你驱散夏日的热气，还能让你享受清凉一夏，倍感舒畅。

绿豆汤是一种非常受欢迎的消暑食品。绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消肿、润喉止渴及明目降压之功效。对于中暑、咽喉炎、疮疖等症状，绿豆汤有很好的疗效。在炎炎夏日，一碗冰凉的绿豆汤，能瞬间驱散暑气，让人神清气爽。但需注意，绿豆性寒，低血压患者及经期女性不宜食用。

菊花茶也是夏季消暑的不错选择。菊花的性质偏凉，具有降火、明目的作用。对于长期面对电脑的上班族来说，菊花茶不仅能缓解眼睛疲劳，还能有效防辐射。在炎热的夏季，一杯清凉的菊花茶，能给你带来一丝丝凉意。

苦瓜汁也是夏季消暑的佳品。苦瓜味苦、性寒，具有清暑涤热、明目、解毒的功效。苦瓜的营养价值极高，富含维生素C，能增加血管的通透性，保护心血管。若将苦瓜汁冰镇后饮用，更是消暑圣品。

乌龙茶也是夏季茶饮的不错选择。乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。虽然几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶及分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，具有减肥的功效。

荷叶茶也是一种很好的夏季饮品。将带梗荷叶切碎，沸水冲泡后代茶饮，具有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。如果你在夏季出游，不妨收集一些荷叶备用。

这五种茶饮都是夏季消暑的好选择。在炎炎夏日，不妨试试这些茶饮，给自己带来一丝清凉。也要注意自身身体情况，选择适合自己的饮品，享受一个舒适、健康的夏天。