经量过多可吃3种甜品补血

月经，是女性每个月特有的生理现象。虽然流出的并非全血，但这期间，许多女性仍希望通过食疗来补血，特别是经量较多的女性。今天，就为大家介绍三款极佳的补血甜品，它们不仅口感绝佳，更是对女性身体有着诸多益处。

1. 姜枣红糖水

此款糖水可谓是女性的贴心良药。红糖与红枣的补血效果相得益彰，而生姜则有助于化解寒气、调理宫寒。对于寒性痛经以及面部黄褐斑困扰的女性，这款糖水更是有着温经散寒的神奇功效。制作时，只需将大枣与干姜（若无干姜，也可用生姜代替）洗净，干姜切末，大枣去核，再加入红糖煮沸即可。

2. 乌梅红糖饮

红糖富含矿物质和维生素，对于月经不调或产后妇女来说，是极佳的补益食品。这款乌梅红糖饮不仅具有补血止血的功效，还能美肤悦颜。对于月经量过多或功能性子宫出血的女生来说，尤为适宜。制作时，将乌梅与红糖一同倒入煲内，加入适量的水，煎煮至大半碗，去渣后温服即可。

3. 山楂桂枝红糖汤

桂枝含有桂皮醛，可温经通阳、发汗解表，适用于血虚寒凝之月经不调与痛经症状。山楂则能增强子宫血液循环。这款山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化淤止痛的功效，对于寒性痛经症及面色无华的女性有着极好的调理作用。制作时，将山楂和桂枝洗净放入锅中，加入清水煮至剩余一碗时，再加入红糖煮沸即可。

以上三款甜品，不仅口感甜美，更能在经期给女性带来贴心的关怀。希望各位女性在月经期间，可以尝试这些美味的甜品，既满足了味蕾，又照顾了身体。除了食疗，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。希望每位女性都能拥有健康的身体，美丽的容颜。