自我护理急性乳腺炎

急性乳腺炎是乳腺组织的急性化脓性感染，常见于初产妇。由于乳腺皲裂或乳腺导管堵塞，导致乳汁淤积，从而引发感染。本病起病急骤，初起时乳房肿胀、疼痛，皮肤轻微发红或无明显变化，随后局部硬结逐渐增大，疼痛加剧，并伴有发热症状。如不及时治疗，可能进一步恶化成脓肿。对于这一病症的防治，自我护理尤为重要。

早期按摩和吸乳是关键措施。患者应以手指顺着乳头的方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口处，并利用吸乳器吸出乳汁，以畅通阻塞的乳腺管。吸通后，应注意尽量排空乳汁，避免淤积。

还可采用中药外敷的方法。取硝芒100克，研成细末，与面粉调和成糊剂，贴敷于患侧乳房局部，以减轻疼痛。

在哺乳期间，保持乳头清洁至关重要。产妇应经常用温水清洗乳头，定时哺乳，并确保每次哺乳时尽可能排空乳汁。如乳汁过多，婴儿无法吸尽，应使用吸乳器将乳汁排空。当体温升至39摄氏度时，不宜吸乳。

产妇应避免让婴儿含着乳头睡觉，并在哺乳后使用胸罩托起乳房。在饮食方面，宜选择清淡、易消化的食物，避免辛辣食品。情志不畅也与本病有关，因此应劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注重精神调养。

自我按摩是预防乳腺炎的有效方法。其中推抚法、揉压法、揉捏拿法和振荡法等都是常用的自我按摩手法。患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部后，在患侧乳房上撒些滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后按照上述手法进行按摩。

通过自我按摩和正确的护理方式，可以有效缓解乳房疼痛、促进乳汁流通，有助于预防和治疗急性乳腺炎。保持愉悦的心情和良好的生活习惯也是预防乳腺炎的重要方面。