什么时候需要更换牙刷？

走进牙刷的世界，你会发现这里电动牙刷与传统牙刷并存。电动牙刷以其智能力度控制成为现代口腔护理的宠儿。对于那些力度过大容易让牙齿“受伤”的刷牙者来说，电动牙刷简直是福音。高端电动牙刷更是配备了力度传感器，一旦检测到刷牙力度过大，便会温馨提醒，避免牙齿因不当力度造成的磨损。

那么，如何判断牙刷是否需要更新换代呢？小细节中藏玄机。仔细观察牙刷背面的刷毛，如果它们已经散开，那就是在提醒你：该换新牙刷啦！对于普通牙刷来说，尽管表面上看似如初，但实际上在日复一日的摩擦中，刷毛会逐渐磨损，形状和状态都会发生变化。这时候的牙刷已经不能很好地清洁牙菌斑，甚至可能对牙龈造成机械性损伤。牙科医生一般建议3-4个月更换一次牙刷。

也有研究指出，在正常使用情况下，牙刷3个月仍能胜任清洁工作。如果在使用过程中过于粗暴，牙刷可能很快失去清洁能力。通过观察刷毛的状况来判断是否更换牙刷更为准确。毕竟牙刷是由合成纤维制成，外界环境和使用方式都会影响其纤维质地，使刷毛逐渐硬化。过硬的刷毛对牙龈是极大的挑战，尤其是对于有牙周炎的朋友来说，很容易引发牙龈出血。当发现刷毛过硬时，应及时更换为软毛牙刷。通常，更换软毛牙刷后，由牙周病引起的出血大多能自行止血。

感冒后更换牙刷也是一个好习惯。因为长期使用牙刷可能导致细菌在刷毛内滋生。即使牙刷外表看似如新，但刷毛内可能已经隐藏了一定数量的细菌，这对口腔卫生是不利的。为了你和家人的口腔健康，定期更换牙刷是非常必要的。让口腔健康从选择一把好牙刷开始，为牙齿和牙龈的持久健康护航。