月经总是无规律怎么办？5款食疗方帮你来调理！

让月经如期而至：食疗调理月经不规律的方法

只有月经如期而至，才能孕育出健康可爱的宝宝。除了药物调理，饮食也是调整月经的重要方式。如果你发现自己的月经总是无规律，不妨试试以下这些食疗方法。

1、杜仲核桃猪腰汤：选用30克杜仲和核桃仁，与两个猪腰一同炖煮。猪腰需去除白筋处理干净。此汤具有温肾填精的功效，适用于因肾阳不足导致的闭经及月经推迟。

2、枸杞子炖羊肉：取羊腿肉1千克，枸杞子60克。羊肉需先煮10分钟去膻味。炖煮过程中，羊肉与生姜翻炒，再加入水和枸杞子，小火煮两小时。此法具有补肾养血的功效，对肾阳亏虚引起的月经不调有显著效果。

3、当归生姜羊肉汤：使用羊肉300克、生姜15克、当归40克。将材料洗净后浸泡，小火煮熟。此法不仅养血补血，还有温中散寒和调经止痛的功效，适用于气血虚所致的月经不调及闭经。

4、猪皮冻胶：用猪皮1500克、黄酒250毫升、白糖300克制作。猪皮需洗净切碎后小火熬制至粘稠，再加入黄酒和白糖搅拌。每天服用两次，具有滋肾养肝、益气养血的功效，可辅助治疗血虚引起的月经推迟。

5、当归益母草蛋：取益母草60克、当归10克与鸡蛋2个共同熬煮。此法具有调经止痛的功效，适用于气血气滞血瘀及气血不畅导致的月经推迟。

月经前一周，建议多喝如红枣桂圆粥或乌鸡汤等补气血的汤类。也可以在中医指导下选择中药进行调理。保持心情愉悦，放松心情，避免过大压力，并积极治疗炎症。通过这些食疗方法，你的月经将逐渐恢复正常，为孕育健康宝宝打下良好基础。

温馨提示：食疗虽好，但效果可能因人而异。如有持续月经不规律或其他妇科问题，请及时就医检查。