乳腺疾病如何早发现？女人需学会3招自检法

乳房自检是预防乳腺癌的关键措施，简便易行且至关重要。早期发现乳腺癌，及时治疗的成功率会显著提高。女性最好从青春期开始，就养成每月进行一次乳房自检的习惯。通过长期的自检，可以熟悉自己身体的变化，及时发现异常情况。

那么，如何进行乳房自检呢？

可以采用观察法。脱去上衣，站在或坐在镜前，仔细观察乳房的外观、乳头颜色以及位置。注意观察乳房皮肤是否有湿疹、细小皱褶、橘子皮状变化或酒窝状变化。检查两侧乳房是否对称，是否出现红点等其他异常症状。

触摸法也是乳房自检的重要步骤。用指尖轻轻触摸乳房，保持手指与乳房皮肤平行。可以在手上抹一些皂液或爽身粉，这样有助于手在乳房上顺畅滑动。检查时，一手放在脑后躺下，另一只手的手臂放在前胸乳房上部。通过触摸感受乳房是否有结节或肿块，皮肤上是否有硌手的感觉，同时留意是否有瘙痒感。

还可以采用挤压法进行检查。用手轻轻挤压乳房，看是否有痛感或不适感。如有异常感觉，需要进一步进行检查。如果没有异常感觉，则尝试挤压乳头，观察是否有分泌物溢出。如果在非哺乳期出现类似乳汁的分泌物或其他颜色的液体，可能是病变的前兆，应及时去医院就诊。

除了以上三种方法，女性在日常生活中还可以通过注意乳房的变化来进行自我监测。比如，在洗澡时观察乳房的形状、颜色、皮肤质地等是否有变化；在月经前后注意乳房是否有胀痛感等。

乳房自检是预防乳腺癌的重要措施。女性应该养成每月进行一次乳房自检的习惯，并结合日常生活中的观察，及时发现并处理异常情况。通过自我检查和对自身身体的熟悉，可以更好地保护自己的健康。