抗干燥 3款糖水陪你过秋冬

秋冬季节，是一个适宜滋补与养生的时刻，但同时也是容易让身材走样的季节。在大快朵颐的我们更要关注身体的健康，避免因为过度滋补而让身体变得臃肿。一些糖水成为了我们的最佳选择，它们不仅营养丰富，还能帮助我们调节身体，滋润肌肤。

首先推荐的是冰糖脆梨汁。秋季干燥，皮肤的水分容易被蒸发，中医有言，皮肤干燥与肺燥有关。梨成为了我们的救星。梨鲜嫩多汁，酸甜适口，被誉为“天然矿泉水”。将梨榨成汁，再加上适量的冰糖，就是一款特别润肺的糖水饮品。每一口都如同凉沁沁的甘露，滋润着每一个肺泡。

接下来是养生仙草糖水。仙草这种植物富含果胶，有凉粉草之称。它的性温凉，夏天食用有助于消暑败火。当下季节，许多女孩子对仙草饮品情有独钟，即使天凉了也要品尝。刚出锅的烧仙草，加入蜂蜜、薏米和特制小糯米丸子，虽然热的烧仙草不如凉的那样容易入口，但其营养价值依然丰富。仙草的温凉特性和高含量的果胶，是保持皮肤白皙光滑的最佳伴侣。

最后推荐的是咖啡蛋白奶昔。美味奶昔是很多人的心头好，但秋天饮用是否会增加体重呢？为了解决这个问题，我们可以在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡。乳清蛋白含有许多支链氨基酸，有助于肌肉生长，避免脂肪增加。咖啡的加入则可以提神，增强减肥效果。想要尝试这款美味又不长肉的奶昔吗？那就得自己动手了。将牛奶、咖啡、乳清蛋白和糖放入搅拌机中充分搅拌，您的养肌肉不养脂肪的美味奶昔就完成啦。

在这个秋冬季节，让我们通过品尝这些糖水，滋润身体，保持健康，同时也享受美食带来的快乐。这些糖水不仅营养丰富，还能帮助我们维持身材，是我们秋冬养生的最佳选择。