乳腺炎患者的饮食讲究

如果你在生活的某个阶段与乳腺炎相遇，那么你的饮食习惯需要特别的关注。有一些简单的小常识可以帮助你在这场恢复之战中更快地走向胜利。

豆类及豆制品是每日必备的选择，包括豆腐、豆浆等。每日一颗苹果也是不错的选择，如果条件允许的话，榨成新鲜的苹果汁更是上佳。

绿茶的清香也是一种不可或缺的陪伴，时常饮用对身体健康大有裨益。枸杞、山楂的摄取也很关键，你可以尝试在煮粥时加入枸杞，山楂则可以作为日常零食。

蒜苗肉包子也是推荐的食物之一，蒜苗和肉的比例为4：1，这种搭配能够有效抑制恶性肿瘤的生长。海带和肉皮冻的组合也是一个极好的选择，每日食用，它们会帮助身体软坚化淤。

花生和大枣是另一组宝藏食材，特别是大枣，每日食用六个，一年四季不间断。芦笋也是值得经常享用的蔬菜。不过要注意，如果消化不良的话要尽量避免食用花生。

核桃每日三个也是推荐的食物之一，虽然美味但不能过量，过量可能会导致便秘。西红柿也是健康的好伙伴，特别是熟透的西红柿更是营养丰富。白萝卜也要常吃，但要注意白萝卜和红萝卜不能同时食用。

在烹饪方面，蒸米饭时要用清水淘洗米饭，否则可能含有致癌物质。咸菜、咸蛋和咸肉等腌制品则应该尽量避免食用。加热食物时，最好使用微波炉进行加热以杀菌。清理体内垃圾的食品有海带、发泡超过六小时的木耳、各类菌类以及动物血液。西兰花则能在体内产生抗体，帮助我们抵抗病毒的入侵。坚果也是日常必备零食之一，如榛子、杏仁、开心果和无花果等。另外要注意隔夜的白菜不要食用。遵循这些建议的同时保持积极乐观的心态将有助于你更快恢复健康！