有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
有助减轻经痛的小方法
少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含的食物。
禁止饮酒，特别是容易出现的女性。
保持温暖可�***傺貉罚罱粽诺募∪獾玫剿沙凇�
多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

缓解痛经 2017-06-24 14:47www.tongjingw.cn缓解痛经

有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

有助减轻经痛的小方法

少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含的食物。

禁止饮酒，特别是容易出现的女性。

保持温暖可�***傺貉罚罱粽诺募∪獾玫剿沙凇�

多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。