中医按摩缓解痛经，自然养生新选择

当女性遭遇经前后的小腹疼痛，伴随着腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状时，痛经成为了她们生活中的困扰。许多未婚女性对此感到烦恼不已。中医推拿治疗痛经的方法简便易行，效果立竿见影，我们不妨来***一下这一神奇的治疗方法。

现在就为大家介绍对痛经有着显著效果的几大穴位。想象一下，你的体内隐藏着这些神秘的能量点，它们分别是：肾俞穴，位于后腰，与肚脐相平的地方，沿着脊椎旁开一寸半左右，左右各有一个；阿是穴，位于两侧腰部最疼痛的点；气海穴，位于肚脐正下方一寸处；关元穴，再往下三寸的地方；以及三阴交穴，内踝尖直上三寸，胫骨后缘的位置。还有一个重要的穴位腰阳关，只要以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就能找到它。每个穴位按摩数秒，就能感受到一股暖流在体内流动。

当痛经困扰你时，你可以躺在床上，让家人帮你按摩这些穴位。按摩的手法有很多种，你可以用手掌根进行推法或者揉法。无论是顺时针还是逆时针，只要达到发热、酸胀的感觉就是最好的。在月经来潮前一周开始治疗，每天一次，坚持三个月，你就能感受到痛经的困扰逐渐减轻。

在按摩穴位的你还可以尝试热敷法。将一斤左右的粗盐用铁锅炒热，包裹在布袋里，敷在腹部痛的地方。这种温热的感觉透过肌肤，直达痛点，让你感受到无比的舒适。

作为女性，我们平时也要注意经期的保养。保暖是首要任务，不要让身体受到寒冷的侵袭。避免过度疲劳，让身体得到充分的休息。只有这样，我们才能更好地保护自己的身体，远离痛经的困扰。

中医推拿治疗痛经，不仅操作简便，而且效果显著。当你再次遭遇痛经的困扰时，不妨尝试一下中医推拿，让身体得到全面的调理和舒缓。