预防阴道炎 便前要洗手

阴道炎是女性常见的疾病之一，尤其是霉菌性感染，困扰着世界上75%的女性。为了有效预防这一疾病，我们需要深入了解并养成良好的生活习惯。

预防阴道炎要从日常的小细节做起。便前洗手是至关重要的一步，因为双手可能携带病原微生物，如衣原体和支原体等，它们有可能通过解便过程侵入尿道。养成便前洗手的好习惯是预防阴道炎的第一道防线。

清洗外阴和肛门时，必须遵循正确的顺序先洗外阴再洗肛门。要使用专门的毛巾和盆子，避免细菌侵入尿道口。购买外阴洗剂和卫生巾时，一定要选择正规厂家的产品，以免劣质产品破坏正常的菌群平衡，降低局部抵抗力。

充足的睡眠和合理的性生活安排同样重要。熬夜会降低身体对疾病的抵抗能力，建议每天保持足够的睡眠时间。在夏季这一特殊时期，要适当减少性生活的频率。

个人卫生是预防阴道炎的基础。女性应勤洗澡，避免盆浴，衣物要单独存放并经常换洗。特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒。选择透气性好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，以保持私处的干爽。

女性应避免滥用抗生素。因为抗生素可能会抑制部分有益菌群，导致霉菌大量繁殖。避孕药中的雌激素也有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，建议避免使用药物避孕。

提醒女性朋友们，一旦感染了阴道炎，一定要到正规医院进行诊断并辨明具体类型，再对症治疗。切忌盲目自我用药。

在此推荐一些相关知识：食盐清洗私处可以预防夏季霉菌性阴道炎的发生；了解哪些女性易得霉菌性阴道炎；以及中医治疗阴道炎的建议清热利湿。希望女性朋友们能够养成良好的生活习惯，预防阴道炎的发生，保持健康的身体状态。