女性朋友经期容易拉肚子？引起经期拉肚子有6个原因

女性在拥有生育能力后，会经历一种特殊的生理现象月经。这一时期，子宫内膜在激素的引导下发生脱落，引发子宫出血。每个女性的月经期间都可能会有不同的体验，其中，一种较为常见的反应便是月经期便意频。

所谓的便意频，是指女性在月经来潮前后或期间，总会感到有大便的冲动，甚至伴随着大便偏稀或腹泻的状况。这种腹泻现象往往伴随着小腹疼痛，令许多女性难以分辨是月经痛还是腹痛。但奇怪的是，只要月经一结束，这些症状便会自然消失。

那么，为什么月经期间会出现腹泻呢？

这与女性体内内分泌水平的变化有关。月经期间，体内雌激素及前列腺素的水平会增高，它们不仅刺激子宫收缩及子宫内膜脱落，同时还会对位于子宫“后方”的大肠产生影响。前列腺素还可能直接作用于胃肠道，加速肠运动，导致部分敏感女性在经期产生便意，出现腹泻。

月经期间的盆腔充血也会刺激胃肠道，促进胃肠蠕动。月经期间子宫内膜的脱落出血可能会导致女性体内的气血相对不足，尤其是体质虚弱的女性，气血的不足会进一步减弱胃肠道功能，引发腹泻。

还有一些其他因素，如经期未注意保暖、饮食生冷、情绪不稳定、激素比例失调等，也可能导致或加重经期腹泻。

对于这种情况，建议容易经期腹泻的女性朋友，在经期到来前一定要注意饮食，避免过食冷饮和生冷食物。经期时，饮食要清淡、易消化，避免暴饮暴食，禁食刺激性食物。可以多喝热水、红糖水，食用一些补血、温补的食物，如红枣、桂圆。注意休息、保持情绪稳定、注意腹部保暖，晚上睡前适当泡脚，以缓解经期不适。

月经期腹泻是经期的一种正常反应。只要我们注意调整生活习惯、保持身体健康，这种现象便会得到缓解。