乳腺增生是什么？得了乳腺增生应该怎么办-

乳腺增生：一种常见乳房疾病的******

乳腺增生，一种与内分泌紊乱密切相关的乳房疾病，其症状多样且具有一定的特点。

乳房肿块是乳腺增生的明显症状。这种肿块在触碰时会有强烈的疼痛感。值得注意的是，乳房肿块的大小和质地会随着月经周期而变化。在月经来临的前几天，乳房肿块会明显增大，质地变硬。而月经期过后，肿块则会缩小，质地变软。这种乳房肿块的症状具有多发性，可能单侧出现，也可能双侧同时出现。

乳房胀痛是另一种常见症状。这种胀痛可能是双侧的胀痛或触痛，也可能是单侧的。在月经前期，这种症状会明显加重，月经结束后会有所缓解。

除此之外，乳腺增生还可能引发月经失调。患有乳腺增生的女性可能会出现月经不规律、经血量少且颜色较浅的情况，甚至可能出现痛经。

那么，面对乳腺增生，我们应该如何应对呢？

多吃海带是一个不错的选择。海带富含碘元素，这种元素能够促进脑垂体前叶黄体生成素的出现，降低人体内的雌激素水平，从而改善内分泌失调的情况。海带还具有消除乳房肿块和减轻乳房胀痛的作用。

黄鱼也是一个良好的食疗选择。黄鱼对五脏六腑都有温养功效，能够提高人体免疫力。黄鱼还含有大量人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素硒。这些物质能够清除人体代谢产生的自由基，起到延缓衰老、保护乳腺的作用。

大豆中的异黄酮、微量元素硒和皂角苷等成分，能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生。大豆也具有良好的抗癌作用。

通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，乳腺增生的情况可以得到有效的缓解。但需要注意的是，以上所述仅为一般性建议，如遇到具体症状，请及时就医咨询。