女性长期久坐容易患子宫内膜异位症

对于长时间坐在办公室的女性来说，工作的坐姿可能会给身体带来不小的困扰。长时间久坐，容易导致女性的盆腔充血，影响附件和宫颈的血液循环。长时间坐着也不利于阴部的透气，这两方面因素综合起来，容易引发感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病的发生。

不仅如此，长期久坐还可能引发子宫内膜异位症。由于长时间坐着，导致月经血液无法顺畅流出，出现经血逆流的情况。长时间的积压可能形成肿块，进而引发巧克力囊肿，也就是子宫内膜异位症。这种疾病会伴随着痛经、经血量改变、痛和不孕等症状，严重影响女性的生活质量。虽然手术可以完全清除卵巢囊肿，但部分患者在手术后仍有可能复发。

对于这类问题，最好的解决办法是尽可能怀孕。因为怀孕后，至少有一年的时间可以让这些内膜组织因为没有雌激素而逐渐衰退并被吸收掉。妊娠是最好的治疗办法，助孕技术也是目前最有效的治疗手段。

“久坐族”的女性朋友们必须注意身体健康，通过饮食调理来预防疾病的发生。莴j具有消积、开通的作用，富含维生素C、天然叶酸和铁元素，常食有助于促进肠蠕动，预防便秘。空心菜含有大量的食用纤维素，有助于治疗便秘、便血和痔疮。韭菜含有较多的粗纤维，不易被胃肠消化吸收，能促进大肠蠕动。***性凉、味甘，具有润燥、滑肠、通便的作用。红薯宽肠胃、通便秘，尤其适合慢性便秘者食用。白萝卜生吃可促进消化，其辛辣成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，保持大便畅通。

这些蔬菜不仅能够帮助缓解久坐带来的不适，还能够为身体提供必要的营养和保健作用。“久坐族”的女性朋友们应该多吃这些蔬菜，保持身体健康。也要注意适当进行身体活动，避免长时间久坐带来的不良影响。