月经不调是怎么引起的？5个原因告诉你答案！

月经失调：常见妇科病的背后真相

许多女性对月经失调感到困惑，这一常见的妇科问题究竟是何原因引起的呢？其实，月经失调是指月经周期或出血量的变化，并伴随着腹痛或其他不适症状。尽管它并非严重疾病，但长期的月经失调会对女性的性生活和生育能力产生影响。

那么，究竟是什么原因导致了女性月经失调呢？

一、疾病因素

如子宫肌瘤、盆腔炎和卵巢排卵障碍等妇科病，都会对女性的月经产生影响，导致月经失调。当女性发现自己的月经出现异常时，首先应该考虑是否是疾病所致，并及时到医院进行妇科检查。一旦被确诊，应立即治疗。

二、精神压力大

现代女性面临着生活和工作的双重压力，如果不善于调节心理和情绪，长期处于紧张焦虑的状态，就会导致内分泌失衡，进而引发月经失调。女性应保持心态平和，学会宽待他人，善待自己，避免过度计较。

三、保暖不足

喜欢穿低腰裤或短裙的女性，容易受到寒气侵袭。经期使用凉水、喝冷饮或吃生冷食物，都可能引发痛经甚至月经失调。女性要注重保暖，特别是在经期，要避免身体受寒。

四、节食减肥

过度节食会导致蛋白质和脂肪摄入不足，进而影响雌激素的合成，导致雌激素水平下降，引发月经失调。女性在减肥过程中，应注重饮食健康，保证营养均衡。

五、吸烟喝酒

长期吸烟喝酒会干扰月经的正常生理过程，导致月经失调。女性应限酒，养成良好的生活习惯。

为了保持正常的月经生理规律，女性应去掉以上五个致病因。除此之外，还要注意饮食规律，荤素搭配均衡；注意保暖措施；注重心理保养，学会放松自己；多参加户外活动和有意义的集体活动。只有这样，女性才能拥有健康的月经，享受美好的生活。