月经不调炙哪个穴位 月经不调艾炙炙什么部位

核心穴位养生秘法：点亮身体的“黄金点”

一、主要穴位推荐

1. 关元穴：

位置：位于脐下三寸（大约四横指）之处。

功效：此穴能够温补下焦，调理宫血，对于月经周期紊乱、痛经等问题有着显著的改善作用。

操作建议：配合隔姜灸效果更佳，可在经期前一周开始施灸，让身体得到调养。

2. 三阴交穴：

位置：位于小腿内侧，足内踝尖上三寸之处。

功效：此穴能调节肝脾肾三经，对于经量少、闭经及更年期症状有良好缓解效果。

特别提醒：备孕女性可搭配血海穴同灸，有助于身体调养。

3. 气海穴：

位置：位于脐下1.5寸之处。

功效：益气养血，对于崩漏、经期延长等经期问题有辅助治疗作用。

4. 血海穴：

位置：位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸之处。

功效：活血调经，有效改善痛经及经量异常。

二、辅助穴位选择

除了上述主要穴位，还有足三里、中极穴和子宫穴等也是值得关注的辅助穴位。足三里能补益脾胃，增强气血运行；中极穴调理冲任，缓解经期腹痛；子宫穴则专治不孕、盆腔炎等妇科问题。

三、注意事项

禁忌：孕妇、经量过多或湿热体质者需慎用。

疗程：阳虚体质的朋友建议每周3-4次，每次15-20分钟。

配合调理：艾灸后可饮用温水，日常饮食中可搭配红枣、桂圆等温补食材，共同调养身体。

温馨提示：若您的症状持续或加重，建议及时就医，排除可能的器质性疾病。穴位养生需长期坚持，方能见效。愿您通过点亮身体的“黄金点”，拥有健康与美丽！