经期嗜睡是一种正常的生理现象，尤其在女性月经前期尤为明显。在此期间，女性可能会出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡等症状，甚至会出现无原因的哭泣或大怒，孤僻到卧床不起。乳房胀痛、小腹胀感、便秘等也是常见的身体反应。

针对经行嗜睡的问题，解决办法多种多样。对于经常困倦嗜睡的妇女，加强体育锻炼是关键。可以选择慢跑、打球、打太极拳等运动方式，并长期坚持。饮食上要注意少吃甜腻与高脂肪的食品，适量增加西瓜和甜萝卜的摄入。在经期，还可以用赤小豆、薏米仁煮粥喝，有助于缓解症状。

经行嗜睡的妇女，只要在生活中注意并按时在医生的指导下服用药物，大多数都可以取得满意的治疗效果。有些妇女虽然忘记了来月经的日期，但她们会出现经行嗜睡的特有症状，这时就能预感到月经即将来潮。

中医学认为，经行嗜睡主要由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损引起。针对这三种情况，下面分别介绍了一些治疗经期嗜睡的方子。

1. 脾虚湿因引起的经行嗜睡：这种情况多见于形体肥胖的女性，常伴随浮肿、动则气喘、食欲欠佳等症状。在经行期间，她们会感到精神疲惫、头重如裹、四肢沉重、困倦嗜睡。可用太无神术散治疗。

2. 气血不足引起的经行嗜睡：这种情况多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩等症状。在月经期间，她们会昏昏欲睡，尤其是进餐后更为明显。可以用十全大补汤加减治疗。

3. 肾精亏损引起的经行嗜睡：这种情况多见于频繁人工流产的妇女，表现为经行倦怠善眠、耳鸣耳聋、神情呆滞等症状。针对这种情况，可以采用河车大造丸治疗，并需要长期服用。

经行嗜睡是一种可以调理的生理现象。妇女们只要注意生活细节，按时服药，并结合上述的中医治疗方法，大多都能有效缓解经行嗜睡的症状。