睡眠对女性的重要性不言而喻，男性同样不能忽�***叨运巧硖搴托阅芰Φ挠跋臁Ａ己玫乃叨杂谀行远灾凉刂匾�
近期的研究显示，如果男性每周连续七天每晚睡眠时间少于五小时，他们的睾丸激素水平会显著下降。当睡眠时间只有五小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%至15%。特别是在下午两点到晚上十点这段时间，睾酮水平达到最低点。睾酮是男性体内最为重要的雄性激素，它与男性的性欲、精力、注意力以及肌肉构建和密度等生理机能息息相关。缺乏睾酮往往导致男性感到精力不足、性欲减退、注意力不集中以及疲劳等。更为严重的是，长期的睡眠不足可能导致年轻男性的睾丸激素水平下降速度加快，仿佛年龄增长了十年至十五年。
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男人，你的睡眠关乎你的性能力，关乎你的生活质量。不要忽�***涫用恳桓鲆雇淼乃撸蒙硖宓玫匠浞值男菹⒑突指矗３肿罴训纳碜刺用恳桓龀渎盍Φ男乱惶臁�
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近期的研究显示，如果男性每周连续七天每晚睡眠时间少于五小时，他们的睾丸激素水平会显著下降。当睡眠时间只有五小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%至15%。特别是在下午两点到晚上十点这段时间，睾酮水平达到最低点。睾酮是男性体内最为重要的雄性激素，它与男性的性欲、精力、注意力以及肌肉构建和密度等生理机能息息相关。缺乏睾酮往往导致男性感到精力不足、性欲减退、注意力不集中以及疲劳等。更为严重的是，长期的睡眠不足可能导致年轻男性的睾丸激素水平下降速度加快，仿佛年龄增长了十年至十五年。
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