养生花草茶的4大饮用误区

在繁忙的都市生活中，养生花草茶成为了众多白领的养生秘诀。这种茶饮不仅口感宜人，还具有多种养生功能，尤其适合快节奏的生活方式。很多人在享受花草茶的却陷入了饮用误区，不仅没有发挥出花草茶的养生效果，还可能对身体产生负面影响。下面就让我们一起看看四个常见的花草茶饮用误区。

误区一：菊花茶放得越多，降火效果越好？

菊花茶因其散风清热、清肝明目的功效受到广大民众喜爱。菊花茶性微寒，过量饮用可能导致腹泻等不良后果。而且，浓茶容易刺激胃部，影响口感。建议每次泡制菊花茶时，菊花用量不要超过三朵，以免过犹不及。

误区二：胖大海利嗓，可以天天喝？

胖大海具有利咽开音的功效，被许多人用于治疗喉咙痛、嗓子哑等症状。胖大海性寒，长期过量饮用可能引起脾胃虚弱，出现一系列副作用。喝胖大海水时，应控制在两三天内，症状好转后应停用，以免对身体造成负担。

误区三：玫瑰花茶养颜，女人就都该常喝？

玫瑰花茶因其理气清热、舒缓压力、放松心情的功效受到女性喜爱。并非所有女性都适合饮用玫瑰花茶。胃寒、腹泻的人以及容易感到疲倦、身体虚弱的人不宜饮用。玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，经期血量多的女性也应少喝。在选择饮用玫瑰花茶时，要根据自身身体状况来决定的。

误区四：喝枸杞水就能护眼？

枸杞子因其丰富的营养成分被誉为“明眼子”，很多人会用枸杞泡水喝以明目护眼。枸杞中的玉米黄素不溶于水，简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质充分溶出。枸杞子性温，在感冒发烧、炎症及腹泻等身体不适症状时不宜食用。在饮用枸杞水的也要把泡水的枸杞吃掉，以获取更多营养。

在享受花草茶的我们要注意避免这些饮用误区。选择合适的茶饮，合理搭配，才能真正发挥出花草茶的养生效果。