女性经期3件事不能做

经期，是女性特殊的生理阶段，对于每一位女性来说，了解和遵循一些保健注意事项至关重要。今天，编辑将为大家详细***在经期应避免的行为，帮助女性朋友们更好地呵护自己。

经期保健，首先要避免的事情就是同房。许多人在经期的最后几天，由于荷尔蒙水平的变化，可能会误以为此时同房不会对身体造成伤害。这是一个严重的误区。经期的阴道环境容易发生改变，此时同房容易引入细菌，导致阴道感染。在经血的作用下，细菌极易滋生，可能对子宫内膜造成影响，甚至波及输卵管和盆腔。更为严重的是，同房时子宫收缩可能将子宫内膜碎片挤入盆腔，引发子宫内膜异位，从而影响生育能力。对于伴侣而言，女性经期的分泌物也可能在同房时进入男性尿道，引发尿道炎。

经期清洁阴部的方式也需特别注意。月经期间，阴部容易产生异味，这是正常现象。但清洁时，应避免使用沐浴液、阴道清洁液或过度使用热水。在平日里，阴道环境偏向酸性，有助于抑制细菌生长。经期时阴道环境偏向碱性，抑制细菌的能力降低。此时使用碱性清洁产品，容易使阴道受到感染和细菌的侵害，导致妇科疾病。正确的做法应是每天用温水清洗外阴两次，无需过度反复清洗。

经期饮食也需要特别注意。油炸食物虽然香脆诱人，但经期女性宜清淡饮食，远离油炸食物。因为经期女性的皮脂分泌增多，皮肤变得敏感，油炸食物作为刺激性食物，不仅影响消化，还可能刺激皮肤，导致青春痘滋生。此时应多摄取含铁丰富的食物，以补充经血带走的铁质，为身体储备营养，为备孕打下良好基础。

经期是女性特殊的生理时期，需要特别注意身体的保养和呵护。遵循上述建议，避免同房、正确清洁阴部、合理饮食，将有助于女性朋友们更好地度过这个特殊时期，为身体健康和未来的孕育之路打下坚实的基础。