痛经肚子胀痛科普_痛经肚子胀疼怎么办

一、痛源

女性的痛经，背后隐藏着多种原因。

原发性痛经，往往与前列腺素分泌过多有关，它导致的子宫收缩缺血是常见的原因，常见于年轻女性。

而继发性痛经，可能是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病或盆腔炎等疾病引发，这种痛经的疼痛会逐渐加重。

生活中的一些不经意的小细节，如经期受凉、饮食生冷、情绪紧张等，也会使症状加重。

二、缓解之路

（一）物理疗法显神通

试试热敷，用40-50℃的热水袋温暖下腹部，15-20分钟，让血液活跃起来。

按摩也是个好选择，顺时针轻揉腹部，或按压三阴交、血海等穴位，让疼痛缓解。

别忘了适度运动，经期的散步、瑜伽可以缓解痉挛，但要避免剧烈运动。

（二）药物助力缓解

药物也是缓解痛经的有效方式。

布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可以帮助缓解疼痛（建议饭后服用）。

短效避孕药或孕激素适用于严重痛经的情况，需要在医生的指导下使用。

中成药如元胡止痛片、痛经宝颗粒等，可以活血化瘀，缓解不适。

（三）中医调理显奇效

针灸、艾灸和中药辨证治疗也是中医调理的良方。

取关元、三阴交等穴位进行针灸治疗，经前7天开始效果更佳。

用隔姜灸八穴或关元穴的艾灸方式，每日10-15分钟，温暖子宫。

根据个体情况，气血虚者用当归补血汤，血瘀者用少腹逐瘀汤，进行中药调理。

三、日常呵护小窍门

日常护理同样重要。避免冷饮、辛辣食物的摄入，可以喝红糖姜水暖宫。

穿上高腰裤，贴上暖宝宝，防止腹部受凉。通过冥想、音乐等方式缓解压力，避免焦虑加重痛经。

四、何时需就医？

若出现疼痛持续加重或伴随发热、异常出血的情况，一定要及时检查。

如果痛经影响到日常生活，或者药物治疗无效，也要及时寻求医生的帮助。如果有疑似子宫内膜异位症等器质性疾病，更要尽早治疗。