刚刚怀孕吃叶酸晚不晚

有些孕妇可能是在怀孕之后才开始意识到补充叶酸的重要性，但这并不意味着已经晚了。实际上，无论是在备孕阶段还是怀孕的早期，叶酸的补充都是至关重要的。

叶酸，作为维生素B家族的重要成员，对孕妇来说具有特别的意义。它不仅能够预防胎儿神经管缺陷的发生，还能确保胎儿的正常发育和生长。很多时候，怀孕的前12周，很多孕妇还未意识到自己已身怀六甲，因此错过了补充叶酸的最佳时机。

如果你刚刚怀孕却还未开始补充叶酸，不必过于焦虑。你应该尽快向医生咨询，并开始规律地服用400微克的叶酸。叶酸可以通过口服的方式摄入，而含有叶酸的复合维生素营养品也是安全的选择。食物也是获取叶酸的重要途径，如绿叶蔬菜、豆类、酵母和肝脏等，都是叶酸的优质来源。

如果你已经错过了补充叶酸的最佳时期，现在开始也不晚。只要持续补充叶酸，就能为你和你的宝宝的健康提供最大程度的保障。无论何时开始，都不算迟，关键在于从现在开始行动。