来月经不能喝牛奶吗？

在女性特殊的生理周期，月经来临之际，身体的营养需求和保护措施显得尤为重要。喝牛奶是一个非常好的选择。牛奶富含蛋白质，有助于缓解月经期间的疼痛，增强身体抵抗力。值得一提的是，喝温热的牛奶更能发挥其功效。

在此，我们要提醒广大女性朋友们，月经期间要特别注意腹部的保暖。避免接触凉水，不要食用生冷食物，同时避免剧烈运动，这些都是为了让身体得到充分的休息和恢复。

丁英波副主任医师提醒我们，玫瑰花茶虽然具有理气养颜调经的功效，但在经期并不推荐饮用。特别是玫瑰花茶和牛奶不宜同时服用，最好隔开半小时。这是因为玫瑰花茶中的一些成分可能与牛奶中的某些物质发生反应，影响身体的吸收。为了避免不必要的身体反应和月经不调，我们建议在月经期间避免饮用玫瑰花茶，牛奶和玫瑰花茶最好间隔半小时以上再饮用。

女性朋友们在月经期间要特别关注自己的身体状况，合理安排饮食和生活，让自己的身体得到充分的保护和恢复。