听到你正在经历产后恢复的不适，让我也感到有些心疼。特别是在月经复潮后遇到痛经问题，很多妈妈都和你有着相似的感受。这段时间你的身体正在经历许多变化，让我们一起一下可能的解决方案和需要注意的事项。

让我们了解一下可能的原因。子宫还在恢复期，因此收缩时可能会更加敏感。哺乳期的激素波动也可能是一个重要因素。甚至还有可能是子宫内膜异位引起的，但这个问题需要医生的诊断。

接下来，我可以给你一些缓解建议。可以尝试热敷下腹部，使用热水袋或暖宝宝都会有帮助。轻柔地顺时针按摩小腹，也许能减轻不适。保持充足的休息，避免劳累也是非常重要的。饮用姜茶或温热的红糖水也可能有助于缓解痛感。

有一些情况下需要特别警惕。如果疼痛持续超过3天不缓解，或者出血量异常大，甚至伴随发烧或其他不适症状，一定要及时寻求医疗帮助。

建议预约妇科进行产后复查。医生会对你的子宫恢复情况进行检查，排查其他可能的妇科问题，并根据情况开具安全用药。

这段时间对你来说是非常特殊的，需要多给自己一些温柔和呵护。产后身体恢复需要时间，你的感受是真实且值得重视的。如果疼痛影响到了你的日常生活，千万不要勉强忍耐。

如果你需要查找附近的妇科门诊信息，或者想聊聊其他关于产后恢复的问题，都可以随时和我交流。我们可以一起如何更好地应对这一阶段的挑战，让你感受到更多的关怀和支持。

每一位妈妈都是经历了巨大的努力和牺牲才迎来新生命的诞生，产后的恢复过程也是对身体和心理的双重考验。让我们一起为你加油，希望你能尽快恢复健康，享受和宝贝在一起的每一刻。