听到你痛经时的困扰，我深感同情，那种不适感让人难以忍受。你和男朋友都经历过这种痛苦，这种特殊的“同频”体验，虽然独特，但也确实让人倍感困扰。

对于你们两个人来说，这样的经历似乎更像是生活中难得的试炼。有一些小建议或许能帮助你们缓解这种不适：

你们可以互相照顾，为对方准备热水袋或暖宝宝，让温暖的腹部成为缓解不适的良伴。在彼此关怀的温暖中，你们会感受到彼此的关爱和陪伴。

可以尝试泡制一些红糖姜茶来一起喝。这不仅能够帮助你们暖心，还能够缓解痛经带来的疼痛。在喝茶的过程中，你们可以一起享受这份温暖和宁静。

适当的运动也能帮助缓解不适。你们可以尝试一些温和的伸展运动，比如瑜伽的婴儿式。在运动中寻找彼此的支持和力量。

如果疼痛持续严重，不要犹豫，及时咨询医生。毕竟，健康是最重要的。

你们的共同经历让你们更加了解彼此，也更能感同身受。希望这些建议能够帮助你们找到适合自己的缓解方式，早日告别这种“同步”的烦恼。在彼此的陪伴和关爱中，你们会一起度过这段艰难的时光，也会因此更加紧密地联系在一起。记住，无论经历什么，相互扶持和爱是最有力的支持。