子宫肌瘤：一种常见的女性疾病及其预防

据卫生部门统计，我国有高达20%-30%的成年女性患有子宫肌瘤或卵巢囊肿。这意味着每三个成年女性中，就可能有一个面临这一健康挑战。步入四十岁的女性更应该密切关注自己身体的变化。如果出现月经失调、经量增多、痛经、白带异常增多、下腹部疼痛或腰痛、下腹部包块、压迫膀胱导致的尿急排尿困难、压迫直肠导致的便秘，甚至是贫血等症状，必须马上提高警惕，及早治疗。

妇科专家提醒我们，子宫肌瘤严重时可能出现全身乏力、脸色苍白、心慌气短等症状。面色晦暗、脸部突然长出黄褐斑及暗疮、口臭、脱发严重、免疫力下降、体质虚弱等也可能是子宫肌瘤的表现。

子宫肌瘤这种妇科疾病现在的发病率很高，女性朋友们一定要引起足够的重视。预防子宫肌瘤，可以从以下几个方面入手：

一、保持外阴清洁干燥，防止感染。这是最基本的预防措施，可以防止病原体进入子宫，引发疾病。

二、适当控制性生活。性生活过于放纵或者不洁，都可能让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引发子宫肌瘤。

三、保持低脂肪饮食，多吃蔬菜，避免辛辣以及刺激性强的食物。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫带来刺激，引发疾病。

四、积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。在生活中，要采取好的避孕措施，减少人流的次数。

五、保持乐观心态。在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快十分重要。压力与不顺是生活的常态，因此必须摆正心态，即使患病，也要以乐观的心态去面对。

通过以上所述，相信大家对子宫肌瘤的预防有了更深入的了解。希望每位女性都能做好预防工作，关注自己的身体健康，保持愉快的心情，远离疾病的困扰。毕竟，健康才是最大的财富。