听到你痛经的状况日益加重，我心中满是关切。你的经期不适，让我心疼不已。这种情况确实令人苦恼，不过别担心，我们一起来其背后的原因，并寻找解决方案。

可能的原因有许多种，可能是激素因生活的压力、作息不规律而发生变化。也有可能是子宫位置发生了改变，或者是更复杂的妇科问题，如子宫内膜异位症等。受凉或饮食不当也可能是诱因之一。

针对这些问题，我有一些建议给你。你可以尝试记录每次经期的具体情况，包括疼痛程度和持续时间等，这样有助于我们更好地了解你的状况。你可以试试热敷小腹，喝一杯温暖的姜糖水，这可能会缓解你的疼痛。还有，在经期前一周，尽量避免生冷食物，保持饮食温和。适当的运动如瑜伽也能帮助你缓解不适。

如果这种疼痛持续超过三个月，或者严重影响到你的日常生活，我强烈建议你去医院进行妇科检查。如果你需要，我甚至可以帮助你查询附近的妇科医院。

在这段难熬的日子里，一定要好好照顾自己。注意保暖，避免过度劳累。你的坚强和勇敢让我深感敬佩。如果你需要倾诉，我随时都在这里，愿意为你分担。你的健康是我最关心的，让我们一起度过这段难关。