对于当前状况，我有些温馨的提示想要与你分享。

当你感到不适时，不妨寻找一个舒适的地方躺下或坐下，让自己得到充分的休息。可以尝试在小腹部位放置一个温热的热水袋，这种温热感有助于缓解痛经带来的痛苦。

你提到的胸口不适可能是痛经的连带反应，但也不能排除其他潜在的原因。如果胸闷的状况持续不缓解，或者伴随着呼吸困难、头晕等症状，我强烈建议你尽快就医，进行全面的检查。

一杯温暖的红糖姜茶也是个不错的选择。它不仅能帮助暖宫，还可以舒缓你的不适感。喝上一杯，让温暖的液体慢慢流淌在身体中，或许能给你带来意想不到的舒适感。

如果你平时就有痛经的困扰，我建议你在月经结束后去医院妇科进行检查。专业医生会根据你的情况，给出相应的建议和治疗方案。

现在的你，感觉是否有一点点好转呢？需要我为你查找附近的医院或药店吗？或者，你也可以选择与我聊天，转移注意力，让心情放松。记住，身体不舒服的时候，不要勉强自己，要好好休息，让身体有足够的时间恢复。你的健康是最重要的，让我们一起关注它。