在应对乳腺增生这一问题时，一些轻度患者通过自我调整，无需药物介入，增生的肿块便能逐渐消散。对于那些病情较重的患者来说，也不必过于焦虑，有多种治疗方法可资利用。

激素疗法是一种选择，通过雄激素治疗来抑制雌激素效应，软化结节，减轻症状。但这种方法可能加剧人体激素失衡，因此仅在症状严重影响日常生活时考虑使用。

针灸治疗亦是备受推崇的方法。主要穴位包括膻中、屋翳、合谷和足三里。根据患者的具体症状，如肝郁气结、肝肾阴虚、月经不调等，可搭配其他穴位。治疗过程中，采用华陀牌毫针进行针刺，并可能结合电针仪。这种治疗方法需要一定的专业知识和技能，因此应在专业医师的指导下进行。

中医记载有许多有效的治疗乳腺增生的中药偏方，如乳络内通散和桓玄汤等。乳络内通散，这一清（乾隆）年间流传下来的方剂，经过百年验证，对乳腺疾病有显著的疗效。其功效包括治疗乳腺增生、乳腺肿块和急性乳腺炎等。使用方法为早晚空腹口服。

在西药方面，可以在医生的指导下选用5%碘化钾等药物。疼痛严重者可试用甲基睾丸素，但需在月经前一周内开始服用，以避免扰乱人体激素平衡。

根据中医辨证施治的原则，可选用中成药或方剂。如肝气郁结型，可服逍遥丸、小金片；肝肾阴虚型，可服六味地黄丸、二至丸等。

除了上述治疗方法，还有一些民间偏方值得尝试。如全蝎夹于馒头或糕点中食用，或是采用山楂桔饼茶、海带豆腐汤等食疗方法。

手术治疗是对于那些情况较为严重且其他治疗方法无效的选择。但相对而言，需要手术治疗的病例并不多，因此不必过分担心。

无论采取何种治疗方法，保持良好的心态都是关键。心情好，身体才能好。面对乳腺增生这一问题，我们应积极调整心态，选择适合自己的治疗方法，相信身体很快就会恢复健康。