养血调经汤饮，呵护女性健康

一、补血暖宫类汤饮

红糖姜汤，温暖你的身心。生姜的温经散寒功效与红糖的补血活血作用相结合，可缓解痛经和宫寒，让你轻松度过经期。

红枣桂圆汤，气血双补。此汤可改善经期疲劳和贫血，尤其适合气血虚弱的女性，让你焕发自然光彩。

乌鸡汤，滋补肝肾，调经养血。富含蛋白质和氨基酸的乌鸡，搭配枸杞或当归，助你调理身体，焕发活力。

二、健脾利湿类汤饮

红豆薏仁汤，健脾祛湿，缓解经期水肿。适量饮用可助你调节身体水分平衡，保持美丽动人。

三豆汤（绿豆+赤小豆+黑豆），解暑祛湿，适合脾胃虚弱者。黑豆的中和作用，让绿豆的寒性得以平衡，让你的身体在夏季也能保持舒适。

三、营养滋补类汤饮

排骨汤，补充优质蛋白和钙质，易消化吸收。如玉米排骨汤，口感鲜美，助你补充身体所需营养。

鱼汤，富含不饱和脂肪酸，促进身体恢复。适量饮用可助你维持身体健康，焕发活力。

猪肝汤，补铁预防贫血，尤其适合经量多的女性。让你在经期也能保持充沛的精力。

四、药膳调理类汤饮

四物汤（当归+川芎+白芍+熟地），经典补血调经方。此汤适合气血不足的女性，助你调理身体，恢复健康。

益母草汤，活血调经，有效缓解痛经。让你在经期轻松自在，无忧无虑。

最后提醒广大女性朋友们，在养生汤饮的同时要注意避免寒凉食物和辛辣刺激食物的摄入，以免加重经期不适。同时要注意个体差异，体质虚寒者慎用寒凉食材，经量过多者避免活血类汤品。建议根据自身症状和体质选择适合的汤饮，如有严重不适需及时就医。让我们共同呵护身体健康，展现女性的美丽与自信。