如何判断自己是酸性体质 教你酸性体质自测法

日本医学博士筱原秀隆深入***了人体健康的奥秘，指出人体的酸性化是众多疾病的源头。我们的身体就像一座不断运转的化工厂，每天摄入各种食物原料，并在代谢过程中产生废物和热量。这些摄入的食物可能是酸性或碱性。虽然人体在新陈代谢过程中酸碱产生会有所波动，但正常的酸碱度应该保持在一个相对均衡的状态。

健康的机体环境，其血液的pH值应在7.35至7.45之间，呈现弱碱性。在这样的状态下，血液循环和免疫系统都能保持良好的状态，使人感到充满活力。那么如何判断自己是否处于这种理想的碱性状态呢？

医学上的判断标准通常是通过检查人体静脉血、尿液、体内碱储备和二氧化碳结合率等科学手段得出。如果不打算接受医学检查，也可以通过观察自身的一些身体状态来进行初步判断。这里有一个简单的酸碱体质自我测试，只需确认下列问题中有多少情况与你的情况相符。

包括：皮肤失去弹性、暗淡无光；脸上频繁出现痘痘或粉刺；容易疲劳，稍作运动即感劳累；情绪不稳定，容易动怒；牙龈经常出血，伤口愈合缓慢，皮肤常有淤血痕迹；频繁感冒，以及胃、肠、肝、肾功能不佳；经常出现便秘现象；偏爱甜食，口腔有异味；手脚多汗，四肢容易冰冷。

如果你的情况与以上问题中的五种以上相符，那么很可能你的体质偏向酸性；如果相符的情况少于五种，则你的体质偏向碱性。通过这个简单的测试，你可以对自己的身体状况有一个初步的了解，从而更好地调整生活习惯，维护身体健康。