月经量少血色发黑是什么原因

有些女性在月经周期中经常遇到经期推迟，伴随月经量少且血色发黑的情况。这种情况背后有多种原因，究竟是何原因导致的呢？又该如何调理身体呢？今天，我们就来深入***一下。

一、月经少而黑的原因何在？

月经经血量少往往是由于雌激素水平较低所引起的。至于经血发黑，可能的原因有很多，除了黄体功能不足，泌乳激素功能异常和子宫内膜粘连也是可能的原因之一。除此之外，长期的营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当以及身体受凉等因素也可能导致这种情况。

二、推荐几款养阴滋补汤

1. 乌骨鸡汤

乌骨鸡搭配当归、黄芪、茯苓等药材，具有极佳的滋补效果。将乌骨鸡清洗干净后，把药材塞入鸡体内，用文火慢炖三个小时后，加入适量的调味品即可食用。在经期前一周坚持每天饮用一碗，有助于改善月经量少的情况。

2. 虫草老龟汤

这款汤品选用老龟和冬虫草为主要材料。将老龟和冬虫草洗净备用，然后一起炖煮3小时，最后加入调味品即可。冬虫夏草与老龟共饮，具有健脾、安神、美白皮肤的功效，是女性四季皆宜的补品。

3. 红枣乌鸡汤

这款汤品选用乌鸡、枸杞、红枣等材料。将乌鸡放入沸水中滚煮5分钟，然后与其他材料一起放入煲内，用中火煲煮2-3小时。红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡更能益气滋阴，对于月经紊乱有一定的调理作用。

除了以上三款汤品，女性朋友们还可以根据自身情况选择其他具有滋补养阴的汤品来调理身体。保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。如果长时间出现月经异常的情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

女性朋友们应该关注自己的身体健康，遇到问题时及时就医，并通过饮食和生活习惯的调整来保养身体。以上推荐的汤品可以作为辅助手段，但并不能替代医疗手段。希望大家都能拥有一个健康的身体！