女人七个特殊时期应如何补血

女性的一生中，往往伴随着多次的“出血”经历，因此补血成为女性养生中备受关注的话题。在不同的生理阶段，应选择适合的补血方法。现在就让我们来***一下，在女性的特殊失血时期，如何补血更为有效。

在卵泡期，随着卵泡在卵巢内的成长，卵巢会分泌激素以促进子宫内膜的发育。此时应以补血养阴为主，同时兼顾补肾。一道枸杞银耳羹是极佳的选择。只需将一小块银耳加入10-15个枸杞，慢煮二三十分钟，即可食用。枸杞有助于补血，同时还能滋养身体。

到了排卵期，需要促发排卵。应在养精血的基础上，加入通络、行气、活血的药物。丹参不仅具有补血功效，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。用丹参、姜片、葱段等煲制的海蜇皮汤，既美味又补血。

黄体期是排卵后期，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。将熟地和米一起熬制的粥品，是这一时期的理想选择。

经期时，需用活血调经法以求行经通畅。肉桂这一温补药材能发挥重要作用。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道肉桂牛肉不仅美味可口，还能防治痛经。

孕期需要特别重视红枣的补充。红枣能养血补血、改善血液循环。准妈妈们吃些红枣，不仅能预防缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生与红枣的搭配，更是锦上添花。

新妈妈产后发生贫血时，会引起乳汁分泌不足。当归能发挥补血调经、活血止痛的功效。用当归煮蛋，加点红糖，既简单又实用。

月子期间，阿胶是补血的好帮手。一些新妈妈在生完宝宝后可能会加重贫血，此时阿胶的养血补血效果尤为明显。将阿胶与米、冰糖一起熬成的粥品，能帮助新妈妈快速恢复体力。

女性在特殊时期需要特别关注补血问题，根据不同的生理阶段选择适合的补血方法，才能更好地保持身体健康。