引发痛经有七个罪魁祸首

当我们谈及女性健康，不得不关注两种常见的妇科疾病慢性盆腔炎和子宫内膜异位症。

让我们聚焦慢性盆腔炎。这是一种妇科临床中常见的疾病，其症状表现因个体差异而异，轻重不一。有些患者可能毫无症状，而重者则可能出现一系列明显的体征。想象一下，白带增多、轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻等症状的交织，仿佛身体的乐章奏出了不和谐的音符。更甚者，由于盆腔淤血，输卵管可能粘连阻塞，导致不孕的阴影笼罩。这一切，都提醒我们对此病引起足够的重视。

再来说说子宫内膜异位症。这是一个在子宫腔以外部位引发的病变。症状以周期性发作为特点，其中痛经是最常见的特征。疼痛在经前1~2天开始，经期第一天尤为剧烈，随着经血的干净逐渐缓解直至消失。异位的部位不同，还会出现痛、肠道症状以及泌尿道症状，仿佛身体在发出痛苦的信号。

除此之外，心理因素也不可忽视。对于月经缺乏正确的了解，产生的恐惧、紧张心理反而会使痛经加重，宛如心理上的阴霾影响了身体的健康。

生理因素也是其中之一。月经期出血过多导致血钙流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，使得血钙降得更低，子宫壁的肌肉痉挛收缩引发疼痛。

天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。这就像是身体因为寒冷而僵硬，无法流畅运作。而过重的体力劳动会加重出血及痛经，使得身体在疲惫中挣扎。

饮食也是关键。有些女孩爱吃零食，甚至在月经期也毫不忌口，食用冷饮、梨等生冷食物，这很容易导致气血凝滞。中医常说：“不通则痛”，如此自然会加重痛经。而痛经患者的饮食应以温热、清淡为主，避免酸辣刺激，同时注意荤素搭配，防止缺铁，为身体注入活力与平衡。

女性朋友们需要关爱自己，重视身体健康，遇到相关症状及时就医，让身心恢复和谐与健康。