别太任性 错误生活方式会诱发闭经

生活中的许多不经意的习惯，都可能悄悄影响着女性的生理健康。长期生活不规律，心情压抑、压力大，或是饮食不节，过饱过饥，挑食偏食，过热过凉，甚至是长期熬夜，都可能引发闭经的困扰。月经问题，尤其是异常闭经，是许多女性心中的忧虑。今天，我们就来聊聊哪些行为容易导致闭经，以及如何预防。

要警惕受寒导致的月经紊乱。许多女孩子为了追求时尚，宁愿选择风度而舍弃温度。在寒冷的冬天，吃冰激凌等行为可能会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而引发月经量过少甚至闭经。专家建议，经期应注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等。也要注意下半身的保暖。在饮食上，可以适当增加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，也对缓解这种情况引起的月经不调有一定作用。

还需要警惕减食性闭经。现代女性为了身材苗条而过度减食，却忽视了骤然减食可能导致体重急剧下降，从而造成闭经。长时间的闭经会导致内分泌调节失常，生殖器官萎缩，进而可能影响生育功能。人的大脑中的下丘脑存在摄食中枢和饱食中枢。过度减食或强制性的厌食会使大脑皮层发生强行抑制，干扰下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使促黄体生成素和促卵泡素减少，从而导致闭经。

这种闭经的患者中，大约有一半可以通过消除发病诱因、恢复体重而康复。另有四分之一的患者可以通过促排卵药物得以治愈。但仍有少数病例较为顽固，治疗较为困难。越早治疗，治愈的机会就越大。对于女性而言，为了让自己经期顺畅，必须注意生活习惯和饮食规律，毕竟身体可是革命的本钱。月经不调很容易导致身体问题，甚至提前衰老，所以对待身体，我们真的不能太过任性。

每位女性都应当细心呵护自己的身体，注重生活习惯的养成和饮食的调整。毕竟，身体的健康才是最美的风采。