有益女人心理健康的“一哭二闹”

生活中的“小手段”，有时就像“一哭二闹”，虽然可能会让身边的人有些不解，但这些都是我们为了保持身心健康而采用的策略。

一、女性的独特魅力撒娇

女性体内有着独特的激素调节机制，包括使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等，以及使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。那些善于撒娇的女性，她们的血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高出不太撒娇的女性。她们往往性格更为温柔，待人更为和气，更少发脾气。这样的生活方式，让她们更不易受到身心疾病的困扰。

二、情感的释放哭泣

现实生活中，女性更善于表达自己的情感，有悲伤即哭泣，让紧张的情绪得到及时的释放。美国学者的研究发现，当人们情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。而哭泣，这个看似简单的行为，实际上可以有效地降低情绪强度，高达40%。相比之下，那些不爱哭泣，无法有效释放情绪压力的人，可能会影响到身体健康，甚至导致某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等。

三 青春期的独特习惯吃零食

女性的胃内容量比男性少三分之一，所以每餐的进食量相对较少，往往还没到正餐时间就感到饥饿。青春发育期的女性，由于精神紧张、身体不适，往往影响胃口，更喜欢吃些刺激性的食物，这就自然形成了爱吃零食的习惯。这种习惯其实对维持身体健康十分有利。它既能满足口腹之欲，又能对胃肠功能起到保护作用。

日本的一项调查发现，半数以上的年轻女性喜欢向他人倾诉内心的痛苦和烦恼。这些人的身体都比较健康。相反，那些选择用酗酒、吸烟及服用等方式来应对压力和不满的女性，她们的身体状况则较差，许多人患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见，唠叨也是女性一种独特的健身方式。通过倾诉，我们能释放压力，达到身心的平衡。而吃零食的习惯则能给我们提供能量，满足口感的需求。这些生活中的小手段，虽然看似微不足道，但却对我们的身心健康有着深远的影响。