（1）学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发。因而女青年多学习一些有关的生...

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由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉...

体寒是宫寒引起，的阳虚则寒，寒星凝滞，一般可引起。可以于经前连服七日，以三碗水，水煎、取汁成一碗半分两次温服。 1、益母香附蛋方：益母草三钱、香附二钱、放入半熟鸡蛋去壳煮至熟，吃蛋喝汤。 2、山楂姜糖方：山楂三钱、生姜三片、红糖。可以活血化瘀...

1。微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。此外，者论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些、香蕉、红薯等。 2。维生素E。众...

当女孩在月经初潮之后，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾...

维生素b6对有一定的缓解效果，女性在经前服用一些维生素b6，有的能起到很好的缓解效果。不过，维生素b6一般不能作为专业的治疗方法，只是适合环境辅助的效果。要是想彻底的治愈，还是要选择治疗痛经的特效药的。 维生素b6治疗痛经的方法： 较轻者，在月经来...

是指在月经前后或期间出现的小腹部痉挛性。不少女性在痛经的同时伴有精神紧张、、情绪波动等，痛经严重时，还会伴随、、手足发冷、、甚至、虚脱等。 痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响...

是月经期间很容易发生的疾病之一，对痛经的预防能在一定程度上控制很多疾病的发生。 1。 痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。这是对于痛经的预防方式之一。 2。 痛经的预防还...

女性如果发现的具体表现时，要注意一些事项，做好相关的护理。女人经期痛经注意事项有以下几点： 1。 生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的状态。学习负担过重的...

按摩的方法对于的确是有着很大的改善作用的，具体您可以选择按摩小腹（肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限），正确的按摩方法应该是双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操...

，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如，，等。 月经期出现痛...

凡在月经前后或月经期间发生下腹部以致影响劳动及生活者称为，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、或炎变引起的。 痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育...

引起的因素很多，常见的有以下几种： 1、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。 2、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇...

1、经期：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致...

在临床上我们可以观察到的拉肚子原因是比较多的，在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会痛经拉肚子。 经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上...