1、轻微的症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。 2、女性朋友们在痛经的过程中，情绪往往是不稳定的，而这可以导致痛...

1、注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。 2、加强经期保护，预防，注意合理休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累，以免加重，如果痛经严重，要卧床休息。 3、加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物，如各种肉类、蔬菜、水果等，经期病人可适当吃些酸...

患者可以尝试什么食疗方 1、黑木耳红枣茶：是常见的治疗痛经的食疗方法。黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补气，养血止血。主治气虚型月经过多。 2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功...

1。自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性产生或提高痛阈减轻程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾...

缓解的食疗一：黑豆蛋酒汤 黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下：准备好材料，黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。首先...

1、可以喝酸奶以及牛奶：酸奶或者是牛奶量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。 2、及时补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家...

缓解的食物： 1、痛经患者可以稍微少吃一点香蕉、荔枝、梨、桂圆、大枣、苹果等水果，不过一些偏凉性和过于辛辣的食物，以免造成血液不畅的状况。 2、痛经病人应该食用一些具有理气活血作用的蔬菜，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。这些...

红酒：能通经活络，如血瘀型病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。 苹果：含有多种...

1、经期过夫妻生活：经期应禁止夫妻生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有夫妻生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。 2、经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆...

血瘀型--食疗 1、二皮蜜 配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、500克。 做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。 功效：行气化滞 2、砂仁猪肚汤 配料：砂仁10克、田七9克、猪...

1。浓茶、柿子--妨碍铁吸收 茶叶中含，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 2。含的饮料--刺激神经，加重 含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导...

【1】保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量多餐。 【2】服用维生素 服用维生素也是可以改善的。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿...

血淤型 其症状表现为经前或经期小痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50...

一、禁酒 假使你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 二、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小...

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆。女性在月经来潮前应忌食咸食。 （2）忌生冷，宜温热 月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体...

一、经前调气：气顺血和，症状自消 很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配经灵散调理，气血顺和，症状则缓解。 二、经期调...