5类能加经的的食品： 1、肉类：在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。 2、乳制品?牛奶饮料：与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。 3、西式点心：在月经期间过用西...

女性经期是一个特殊时期，有些需要注意的事项还是要注意，在民间，有些老人会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致或者是加重痛经的症状。难道，经期...

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女性经期别贪凉？很多女孩子感觉自己健康，挥霍自己的健康，月经期也不注意，生命都通吃，夏日，人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化，特别是女性在经期更要注意保...

很多女性朋友受到的侵扰，每个月总有那么几天的痛苦。要如何缓解自己的痛经呢？食疗是一个很好的办法，既能够享受美味，也能够达到缓解症状的效果。 美味名称：韭菜炒肉 材料：猪肉（切成薄片）150g、胡萝卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、 沙...

1、适当泡澡：女性要注意调节荷尔蒙平衡，而此时可以采用泡澡法：每日泡上十分钟，放松全身对于调整荷尔蒙的平衡来说关键就是减轻压力，这样可使的症状得到缓解。 2、注意饮食：经期血液不畅时尽量不要喝咖啡，因为咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导...

1、穿得不够，法保暖腹背 造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。 一旦体温较低时，会促...

一些原发性确实可能被生孩子带走。 这个说法有一定的道理。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般是由于宫颈口比较窄，经血不畅，尤其是一晚上的经血排不通畅，宫颈就会受到压力，分泌前列腺素，导致子宫收缩，就会产生剧烈的。 有些女孩子，初潮...

1、 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。但是即使是在寒冷的冬季，很多爱美的女性还是衣着很单薄，这就导致很多女性容易出现这种疾...

一、忌食刺激性食物 有一部分病人，是由于蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃...

1、不吃寒性食物。 中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成、等症状。 2、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。 经前摄入过多盐分容易造成、心情烦躁等症状。而浓茶中的咖啡碱含量...

虽然高发于各个时期，但是也有重点，比如妇科手术之后，产后，以及月经期间等，都是高发的时期，另外，冬季也是痛经高发的季节，因此，在冬季对于痛经这种非常常见性的疾病要有一定的预防工作，下面具体进行介绍： 寒冷的冬季，女性痛经的情况比其他季节多发...

1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，者宜温开水，不应冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。 2、切勿贪凉 夏季较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的...

是在女性朋友中是非常常见的事情，有的人痛经非常的厉害，可能吃点药之类的还不能够解决问题。所以痛经是很困扰的。在平时的时候就要注意饮食方面的调节，痛经的人经常吃点补血的食物对身体是非常有利的，下面介绍一些有利于补血的食物： 苹果 女性在秋冬如...

第一个小妙招：补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。 第二个小...

每年冬天，因为天气寒冷，女性朋友中出现现象的人数较平时要多出不少。我们都知道，冬季我们要注意养生，注意保暖，所以女性朋友们也要学会在经期做好保健措施，避免痛经。那么，女人们要怎么去做好经期保健呢？ 1。 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更...