鸵鸟式 滋养并强壮腹部器官 双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。 增延脊柱伸展式 帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位 吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让...

榴莲 榴莲的味道不是每个人都能接受，但它对的确有好处。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令...

1、 玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 功效：具有通经、止、补血、悦色、润肤美容功效。？ 2、 乌豆蛋酒汤 乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。...

按摩特定的穴位对的缓解有一定作用。按摩一般不建议在经期进行，而最好在经期前5～7天。每日1次，月经来潮后停止。 1、揉太冲穴 此法具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还有助于预防和治疗大部分妇科疾...

一、经期高声哼唱 女性在经期道黏膜，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易。 二、经期过性生活 经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量...

保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一服用...

是女性常见的妇科疾病，据调查，全球85%的女性都有不同程度的痛经，中医理论认为酸味食物具有平、疏肝气的作用，经常食用，对肝郁气滞型的痛经有很好的缓解作用。这些酸味食物中，柠檬的功效就非常的好，据研究发现，使用柠檬可有效缓解痛经。 另外像西红柿...

一、排卵性 青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性小腹隐痛、或坠胀样，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失...

1、别按摩捶腰 后果：或导致经血过多，经期延长 月经期间很多女性都会感觉比平时更容易，全身酸胀，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举...

（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起。 （2）子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺而引起痛经。 （3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。 （4）精神、神经因素部分妇女对过分敏感。 （5）遗传因素女...

现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部以致影响劳动及生活者称为，痛经分为和两类。 痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现、。待经血排出后，...

女性月经时，子宫周围，宫颈分泌物增多，人体抵抗力降低。如果此时再发生呼吸道感染，或是经期内个人卫生注意不够，细菌就会乘机进入腹腔，引起化脓性腹膜炎。 由于月经期体内雌激素水平相应下降，人的痛觉神经末梢对血液中致痛物质的敏感性增高，所以容易感...

1、引起女性的原因与生理因素有关，由于月经期过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致痛经的。 2、受凉因素也会引起痛经现象的出现，因天气寒冷或衣着过少...

的疾病在生活中很多见，痛经也是属于妇科病的一种。但是多数人对于痛经的治疗方式了解的不是很多。 1。热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感；也可以多喝热开水。这是比较常见的痛经的治疗方法之一。 2。 痛经的治疗方式还包括了服用...

容易引起什么疾病： 1、 主要表现为渐进性痛经。多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退。 2、 子宫肌瘤影响经血排出，可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊...

说起，除过经期或经期前后的下腹、坠胀不适、等，有时疼痛可以向肛门处放射，甚至大小便时也会加重疼痛。疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不...