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一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄...

热敷： 时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及的骨盆部位。多喝热水，可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的。 保暖自己： 女性属于阴性，那么出现痛经就要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平...

一、忌食刺激性食物 有一部分病人，是由于蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。 辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不...

饮食调养原则一、合理营养，补充维生素e类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚...

1、玄灵止痛汤：玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10—30克，当归、川芎、甘草各10—20克，为主方。 血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克；寒凝血瘀型主方加艾叶、吴茱萸各10—15克；血热挟瘀型主方加丹皮、炒栀子、黄芩各10—20克；气血虚挟滞型主方加黄芪、党参、熟...

自我治疗方法： 1、适当运动 女性应该多进行身体锻炼，以便增强体质，可以在月经来潮的前几天，可以散步，做瑜伽等轻微的运动，这样对痛经有环境的作用。 2、注意饮食 女性朋友在日常生活中要注意均衡饮食，应该避免吃过甜，过咸的垃圾食物，以免导致腹部胀...

在未婚少女中，原发性较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者如刀绞，淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生一过性昏厥。因此，患有痛经的女子每次来月经如大难临头...

1、经期、孕期卫生不够、过早开始性生活、性伴侣数多，引起炎症。 2、过度的人工手术或宫腔操作，引起粘连炎症。 3、情况：与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素...

女性并且伴有怎么办 1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、保持温暖：是现在非常专业的一种解决女性痛经呕吐怎么办的方法。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其...

1、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，...

第一类方法：饮食： 1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、不吃含的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 3、牛奶加：每晚睡...

山楂姜糖汤 山楂15克，鲜生姜20克，红糖20克，水煎服，每日1～2次。 田七鸡蛋汤 鸡蛋2枚，田七6克（打碎），艾叶10克，生姜15克，水煮，鸡蛋煮熟后，取出去壳，放入再煮。煮好后，饮汁吃蛋，每日1次。 猪蹄姜桂汤 猪蹄2只，生姜15克，桂末6克。先将猪蹄洗净...

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌...

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止痛药 ：许多女性可能仍然不知道最有效的止痛方法就是在出现之前吃止痛药。消痛灵 （ ）和 （、炎痛停 ）这两种镇痛剂是目前止痛效果较好的药物。痛经的女性可以在月经前服一粒布洛芬 ，然后根据包装上的服药说明连续服用几天 ，直至痛经完全消失。 避孕药...