推荐：6款适合女性滋阴补血食谱

健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

天气很冷，我们身体需要更多的热量，秋冬进补是大好时机。女性补好血才能温暖的度过寒冬，但哪些食物具有滋阴补血的功效呢？下面，寻医问药小编为女性朋友推荐6款补血的食谱，让你通过食疗吃出红润的脸色来。

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，�***咎溃ピ螅刖坠仓蟪芍唷Ｊ秤檬敝惺柿康髅孜路�10-15天为一疗程。

功效补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效滋阴补血。