动辄出汗不健康 喝汤来调理
健康新闻 2023-03-12 21:18www.tongjingw.cn缓解痛经
天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗容易导致受凉感冒，引发关节、肠胃不适等，可以通过饮食来调整。
黄芪红枣汤黄芪15克，红枣20枚，�***柿浚幕鸺逯�1小时，每日一剂，分2～3次服食，连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。
黄芪猪肉汤黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。
虫草炖老鸭用老鸭一只，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水，炖1小时，分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
黑豆桂圆大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，�***痨�1小时左右，一天内分2次服完，连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
浮小麦羊肚汤浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，�***柿浚鹬笾晾檬欤倘ゲ即魑叮扯且溃惶炷诜执纬酝辍Ａ�5～10天，有健脾止汗作用，对虚汗均有效。
//泥鳅汤泥鳅100克，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，�***煌氚耄惶炷诜执纬酝辍Ａ�3～5天，对虚汗有效。
党参乌鸡汤干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。乌鸡在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1～2次。有补气固表，补中和胃作用，对于气虚者有一定的敛汗作用，产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
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